Upgrade VirtualBox no Ubuntu

VirtualBox 4.3.14 no Ubuntu 14.04/13.10/13.04/12.10 e derivados

Para instalar o VirtualBox 4.3.14 no Ubuntu e derivados, faça o seguinte:
Passo 1. Abra um terminal (Usando o Dash ou pressionando as teclas CTRL+ALT+T);

• Passo 2. Para adicionar o repositório do aplicativo no Ubuntu 14.04, use o seguinte comando:

sudo sh -c "echo 'deb http://download.virtualbox.org/virtualbox/debian

trusty contrib' >> /etc/apt/sources.list"

• Passo 3. Se ainda não tiver, adicione o repositório do aplicativo. Para fazer isso no Ubuntu 13.10, use o seguinte comando:

sudo sh -c "echo 'deb http://download.virtualbox.org/virtualbox/debian

saucy contrib' >> /etc/apt/sources.list"

• Passo 4. Para adicionar o repositório do aplicativo no Ubuntu 13.04, use o seguinte comando:

sudo sh -c "echo 'deb http://download.virtualbox.org/virtualbox/debian 

raring contrib' >> /etc/apt/sources.list"

• Passo 5. Para adicionar o repositório do aplicativo no Ubuntu 12.10, use o seguinte comando:

sudo sh -c "echo 'deb http://download.virtualbox.org/virtualbox/debian 

quantal contrib' >> /etc/apt/sources.list"

• Passo 5. Para adicionar o repositório do aplicativo no Ubuntu 12.04, use o seguinte comando:

sudo sh -c "echo 'deb http://download.virtualbox.org/virtualbox/debian

precise contrib' >> /etc/apt/sources.list"

• Passo 6. Agora instale a chave PGP usando o seguinte comando:

wget -q http://download.virtualbox.org/virtualbox/debian/oracle_vbox.asc -O- |

sudo apt-key add -

• Passo 7. Atualize o Apt digitando o comando:

sudo apt-get update

• Passo 8. Agora instale ou atualize o programa com o comando:

sudo apt-get install virtualbox-4.3

Se você tiver problema com o repositório acima, você pode baixar o pacote deb. a partir desse link. Depois de baixar o pacote DEB, basta dar um duplo clique sobre nele para iniciar a instalação.
Depois de instalado, o programa pode se executando a partir do Dash, digitando: virtualbox
Via Ubuntu Geek